Tervis ja heaolu abistaja enda südames: väravahoidjate vaimne tervis ja toimetulek 

Pärnumaa Arenduskeskus koostöös Pärnu Depressiooniga Toimetuleku Võrgustikuga pakub võimalust väravahoidjatel osaleda praktilisel seminar-koosviibimisel: Tervis ja heaolu abistaja enda südames: väravahoidjate vaimne tervis ja toimetulek.

Väravahoidjatel on võimalus pühendada aega oma emotsionaalse tervise analüüsimisele, kasutades juhendatud eneseanalüüsi ja refleksiooni, toetatud vestlusi ning individuaalset aja nautimist. Osalejad loovad isikliku enesehooldus visiooni ning toetava tegevusvaka järmiseks aastaks, mis aitab ennetada läbipõlemist ning paremini luua ja säilitada tervist.

Kavandatud tulemused: Seminari lõpus on osalejad paremini võimelised

1. Hindama enese emotsionaalset ja vaimset tervist ja heaolu, 
2. Looma isiklikku enesehooldus visiooni,
3. Kirjeldama praktilisi toetavaid tegevusi isikliku visiooni elluviimiseks (sh aja planeerimine, prioritiseerimine ning otsuste tegemine), 
4. Kirjeldama enda ainulaadseid vajadusi abistajatena 
5. Ennetama läbipõlemist 
6. Juhtima ja võtma vastutust oma emotsionaalse ja vaimse tervise eest
7. Looma kaastundlikke ja toetavaid suhteid teiste abistajatega: jagada nii rõõme kui ka väljakutseid ja kasutada toetavat võrgustikku abistajate kogukonnas

Seminari koosneb kolmest osast:

1. Näost näkku koolitus: 28 Nov 2023 
2. Iseseisev töö (vabatahtlik)
3. Online (ZOOM) kohtumine visiooni ja eesmärkide progressi jagamiseks: 24.05.2024, kell 14.00 – 16.00 (vabatahtlik). 

👉 Palun registreeri osalus: https://forms.gle/Nny6aW3caEMpR8TXA

 


Pärnu Keskraamatukogu II korruse rippsaal